Standing desk tips

Dat te lang zitten geen goed idee is, weten we ondertussen. Veel mensen hebben daarom nu een standing desk. Heel de tijd rechtstaan is echter evenmin aan te raden.

De oplossing? Regelmatig afwisselen! Ik heb een soort krukje waarbij ik echt mijn core recht hou en een bureaustoel mét hoofdsteun om even achterover te kunnen leunen. Beiden wissel ik af met rechtstaand werken.

En mijn ultieme tip? Rol je voetzool met een tennisbal terwijl je staat, zo stimuleer je de doorbloeding, versoepel je de fascia, verbeter je je balans en stabiliteit, activeer je acupressuurpunten en zo veel meer. Wil je net niet heen en weer wiebelen omdat je meeting start, laat je voet gewoon op de tennisbal rusten - zelfs daarmee doe je superveel goeds!