Stop met geld uitgeven aan infraroodbehandelingen

Infraroodtherapie - je hoort er steeds meer over. Er zijn ondertussen infraroodmaskers, infrarooddekens, infraroodlasers, enz. De dagen dat je infrarood allen in de sauna zag zijn voorbij. Waarom is infrarood zo'n hype? En hoe zinvol zijn die behandelingen?

Wat is infrarood licht?

Bij infrarood licht denken we vaak aan rode lampen zoals bv in de sauna. Nu, eigenlijk is het dat niet. Want de échte infraroodstralingen zie je niet. Die lampen hebben wel infrarood licht, maar er werd rood licht aan toegevoegd om het te kunnen zien. Infrarood licht, ofwel infraroodstraling, is een vorm van

elektromagnetische straling die dus niet zichtbaar is voor het menselijk oog, maar wel voelbaar is als warmte. Het bevindt zich in het lichtspectrum net onder het zichtbare rode licht, vandaar de naam ‘onder het rood’.

Is infraroodlicht goed voor je?

Da's een dikke vette JA!

Ik lijst enkele voordelen op:

- stimuleert aanmaak van collageen en elasticine (hellooooo strakke huid!)

- verbetert de teint en helderheid van de huid (helloooooo stralende teint!)

- vermindert ontsteking en acné

- stimuleert celvernieuwing

- verbetert de doorbloeding

- vermindert pijn

- versnelt genezing

- ontgift

- verbetert de hersenfuncties

En the list goes on...

Hoe dat komt

Dit ligt grotendeels (maar niet uitsluitend) door de invloed van infrarood licht op de mitochondriën, de ‘energiefabriekjes’ van cellen. Het enzym cytochroom c-oxidase (CCO) in de mitochondriën absorbeert het licht, wat leidt tot een verbeterde celademhaling, hogere ATP-productie (ATP staat voor adenosine trifosfaat, de energievaluta van cellen) en ondersteuning van celherstel en -functie.

Je wil dus absoluut je dagelijkse portie infraroodstralingen hebben! Maar dat hoeft niet met maskers of speciale behandelingen - er is een veel gemakkelijkere en goedkopere manier!

Daglicht

Geloof het of niet, het enige dat je nodig hebt, is 10-15 min daglicht. Daglicht

bestaat uit een mix van direct zonlicht en indirect licht dat door de atmosfeer wordt verstrooid. Het gecombineerde licht verschijnt als wit, maar de samenstelling, intensiteit en kleurtemperatuur ervan veranderen gedurende de dag en afhankelijk van de weersomstandigheden. En in dat daglicht zit dus ook infrarood. Dat wordt opgenomen via de huid en de ogen, en dan kan de magie aan de slag.

Wat je moet doen

Gewoon naar buiten gaan! Ja, het licht komt ook door de ramen, maar die houden toch een beetje tegen, ook al is het niet veel. Aan de venster zitten is in alle geval beter dan er ver van weg, maar als je naar buiten kan, geniet dat de absolute voorkeur.

Bij voorkeur 's morgens. Dan is de samenstelling zo dat er in verhouding minder UV-stralingen zijn en meer infrarood, ideaal dus. 's Middags ligt het UV-aandeel veel hoger, en 's avonds hangt er meer stof in de lucht, daar kan het infrarood iets minder gemakkelijker door.

Bovendien is het licht 's ochtends minder fel. Je hebt dus nog geen zonnebril nodig (om te vermijden dat je gaat fronsen ;)). En da's dan weer belangrijk omdat bepaalde dingen specifiek getriggered worden door infrarood dat via de ogen binnenkomt.

Maar wat als...

Het bewolkt is? Ook dan zijn er infraroodstralingen in de lucht. Maar het kan geen kwaad als je een beetje meer tijd voorziet, reken misschien 20 minuten.

Ik veel kleren aanheb? Dat is geen enkel probleem want het infraroodlicht kan gewoon door je kleding door.

Extra boost

2 tips om extra veel infrarood binnen te krijgen:

In de natuur wandelen: als mens absorberen we infraroodlicht, maar bladeren en gras weerkaatsen het net. Dus ben je in het groen, dwarrelt er extra veel infrarood rond, speciaal voor jou!

En gewoon meerdere keren per dag naar buiten gaan. Misschien wil jij wel heel graag de volgende keer met de hond gaan wandelen ;)

En verder?

Face yoga doen natuurlijk! Want face yoga stimuleert de doorbloeding van je huid. En die verhoogde doorbloeding helpt dan weer bij het opnemen van het licht en de daaruit voortvloeiende celstimulatie. 

Hoe wil jij er uitzien binnen een paar maanden? Kies je programma op de website en start vandaag nog!